2021年什么时候数九开始

2021年12月21日数九开始。

数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了，天气也就会越来越暖和。

数九时节到什么时候结束

在我国民间的计算中冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，差不多到了惊蛰节气才算是真正的结束。

2021年-2022年数九天时间表

2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日；

2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日；

2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日；

2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日；

2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日；

2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日；

2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日；

2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日；

2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日。

数九时节如何养生

1、保暖御寒

每当到了数九寒天的时候，自然是天寒地冻，百泉冻皆咽，我吟寒更切。这个时间里，我们面临的最大问题就是寒冷，特别是对老人和孩子而言，做好保暖御寒就显得尤为重要了，俗话说“百病从寒生”，寒冷会导致人的抵抗力下降，引起心脑血管、胃溃疡、呼吸道感染等疾病发作，因此我们在这个时期，要做好保暖措施，特别是要保证手脚温暖、血脉畅通。

2、及时进补

正所谓：严冬不肃杀，何以见阳春。冬天要吃好、吃暖，这一点相信大家都有共识，俗话说，冬天补一补，来年如狼似虎。冬天进补，同样有学问，比如说吃羊肉汤、吃火锅，这些都没有问题，但是这些东西容易上火，那么我们就需要适当调配，选择一些类似雪梨、马蹄、陈皮一类的辅材，这样就可以阴阳调和，最起码不至于上火弄得嘴角溃烂，影响自己的饮食健康。