2013年母亲节礼物之饮食篇

No。1枸杞五味茶

枸杞五味茶

推荐理由：可以治疗血虚。
血虚的症状：脸色惨白或蜡黄，头晕眼花，心悸、心跳忽快忽慢不规则，失眠焦虑。
食用功效：滋养肝肾，养血明目。
制作方法：将枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水冲泡，代茶饮。血虚明显的可以早晚两次。
推荐指数：★★★★★
No。2黄芪炖鸡

黄芪炖鸡

推荐理由：可以治疗气虚。
气虚的表现：少气懒言，头晕目眩，经常自汗盗汗，畏寒、手脚冰凉。
食用功效：补肺益气、健脾养胃。
制作方法：将母鸡的毛和内脏去掉，再将黄芪放入母鸡腹中缝合，加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟。
推荐指数：★★★★★
No。3花茶

花茶

推荐理由：抗衰老。
食用功效：调整神经，帮助加速新陈代谢，提高肌体免疫力功效。
制作方法：可将玫瑰、菊花、茉莉花等，每一种不要超过3-5克（大概在3朵左右），而且一定要用凉水冲泡一下倒掉，再用沸水冲泡，略置5-10分钟之后饮用。
推荐指数：★★★★
No。4红枣桂圆茶

红枣桂圆茶

推荐理由：养颜补血
食用功效：能够改善虚冷体质，具有安神补血功效。
制作方法：1．将干红枣、桂圆肉洗净，放入炖锅中。2．放入水和红糖调匀，加盖小火炖40分钟即可。
推荐指数：★★★★
No。5黄芪当归补血汤

当归补血汤

推荐理由：补气生血。
食用功效：具有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚，阳浮于外之虚热证。这款当归补血汤补气益血，对女性极易出现倦怠、乏力、头昏有特别好的疗效。
材料：当归15克、黄芪10克、红枣15克、鹌鹑蛋4颗、红糖20克
制作方法：把材料准备好，红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。装碗食用。
推荐指数：★★★★