2021年是第几个全国爱眼日

2021年是第几个全国爱眼日：第26个

2021年全国爱眼日的日期：6月6日。

从1996年起，正式将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，所以到2021年已经是第26个全国爱眼日了。

怎么保护眼睛

首选要注意用眼

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

坚持做眼保健操

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

多吃保护眼睛的食物

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。