世界帕金森病日：关注帕金森，生活质量

2021年4月11日，是第25个世界帕金森病日，今年的主题为"关注帕金森生活质量"。据统计，目前我国有超过300万的帕金森病患者，约占全世界帕金森病患者总数的50%，其发病率还在逐年增高。帕金森病已成为继心脑血管病和肿瘤后又一威胁老年人身心健康的“第三大杀手”。

帕金森病是什么样一种病？

帕金森是第二常见的神经退化类疾病，最主要的病理改变是中脑黑质多巴胺（DA）能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而致病。该病老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，在我国65岁以上的人群中帕金森病的患病率为1.7%，随着年龄的增长，这一比例逐渐增高。据统计，我国有将近300万的帕金森病患者，占全球帕金森病患者的一半，是世界上该病患者最多的国家。帕金森的典型表现从运动状态来讲，主要有运动迟缓、静止性震颤和肌张力增高，其中动作迟缓是最关键的表现。从非运动症状来看，也可以表现出嗅觉失灵、情绪低落、睡眠问题、智能减退、小便频急、顽固性便秘等。

预防帕金森的四点建议

一是适当锻炼运动：帕金森病和衰老联系密切，坚持适度锻炼身体是延缓身体老化的有效手段，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。但要注意锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

二是避免接触毒化：避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。

三是积极防治疾病：重视老年病（高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等）的防治，增强体质、延缓衰老，防止动脉粥样硬化。

四是保持心情舒畅：身体健康允许的情况下，老年人要多外出，与朋友邻居沟通交流，做一些自己喜欢的活动，比如打麻将、下棋、打太极拳等，保持心情愉快舒畅的同时，使大脑处于活跃状态，有助于预防帕金森和老年痴呆等神经退化类疾病。