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谷雨养生汤,谷雨喝什么汤

发布时间:2021年04月07日 来源:网络

红枣花生粥

配料:红枣10枚、花生45克、山药1段、大米100克。

烹饪步骤:

山药洗净去皮切滚刀块。

花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。

锅中加适入两碗水。

把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。

煮开后把米放进去。

米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。

边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。

盛到碗中,就可以享用了。

功效:补中益气、养血安神、利水消肿。

花卉丁香花

百合莲子瘦肉粥

配料:红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐

烹饪步骤:

瘦肉洗净切丝。

米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。

加入莲子和红枣。

待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝,用勺子搅拌一下继续煮。

粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟,最后加少许盐和味精调味。

功效:养心安神、清心润肺、补脾止泻、辅助降血脂。

花卉一枝红叶碧桃

三色汤

材料:黄豆芽2两,姜丝20克,红大椒1个,植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。

烹饪步骤:

将油锅烧热,下黄豆芽煸炒几下,放入白醋炒至八分熟,出锅备用。

将锅内放入鸡汤,姜丝,烧开后把红大椒入锅再次滚开后,将黄豆芽、盐、入锅,再用湿淀粉勾芡,淋上麻油出锅即成。

功效:祛风除湿,活血通络。对筋骨拘挛,腰膝疼痛者更为适宜。

花卉

鸡骨草猪骨汤

材料:鸡骨草50克,猪脊骨200克,生姜3片。

烹饪步骤:

猪脊骨洗净切块,鸡骨草洗净切段,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮40分钟即成。

功效:功效:清热、祛湿、退黄,适用于湿热和黄疸的人群服用。

自然风景绿植