三八妇女节食谱推荐

导语：每一年都有一天是属于女人们的，这一天就是妇女节，女人们可以在这一天远离厨房、远离孩子，好好的放松自己，犒劳自己，相约自己的闺蜜去逛逛街，给自己一个完美的妇女节，在妇女节来临之际，与小编一起来看看三八妇女节食谱推荐吧。

杏仁木瓜浸鱼肚

主料：鱼肚200克 木瓜200克 美国杏仁100克

配料：杏仁汁350克 香芹菜10克

调料：盐5克 味精3克 糖10克

制作：把杏仁炸香；把鱼肚炸好后浸泡在清水中2小时，木瓜切块；鱼肚沥干水份后与杏仁汁和木瓜同煮，调味后再放入杏仁即可。

特点：用三种特别的食材营造特别的风情，有坚果的芳香，有木瓜的糯软，鱼肚吸收了杏仁汁后的香滑，极富层次感。

养颜猪手煲

原料：猪手300克、花生米50克、红枣20克，枸杞50克、生姜5克、红萝卜20克、葱5克。调味料：清汤适量、盐6克、味精2克、绍酒2克、胡椒粉少许。

制法：

(1)猪手砍成块，花生米，枸杞，红枣泡透，生姜去皮切片，红萝卜去皮切块，葱切花。

(2)锅内加水，待水开时，投入猪手焯一下，捞起待用。

(3)在瓦煲内加入猪手、红萝卜、花生米、枸杞、生姜片、绍酒，注入清汤，加盖煲2小时后，调入盐、味精、胡椒粉再煲10分钟，撒上葱花即成。

友情提示：开锅后小火慢慢煲，调味要清淡。

菜谱特色：猪手含有丰富的胶原蛋白质，脂肪的含量比肥肉低，并且不含胆固醇。能防止皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，有防止衰老和美容的双重作用。且性凉味甘咸，食而不燥。所以对于女人来说这款汤可谓大补。

南瓜红枣莲子汤

主要食材： 药材类

菜系： 汤羹

难度： 中级

时间： 20-35分钟分钟

价格： 3.0元

菜谱特色：

红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

南瓜：有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。

莲子：中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。

菜谱用料：

材料：南瓜200克、红枣30克、水发红莲子30克、冰糖30克

菜谱做法：

1、南瓜去皮切成块。

2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大约是所有食材的2倍)，放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。

小贴士：

1、用高压锅既可以节省时间，又可以很好的保持食材的形状。

2、冰糖的用量可以根据自己的喜好适当加减，也可以用白莲子来做。

海参牛肉汤

用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。

制作：将海参浸泡，洗净；牛肉切片，然后一起入锅，炖煮至牛肉熟。

用法：温服。

功用：温补气血，滋养脾胃。

解析：海参功能补肾益精，养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症；牛肉性味甘温，功能补中益气，滋养脾胃，强健筋骨。故两物合炖为汤，饮服之能补一切虚症。

糖不甩

材料：糯米粉 黄片糖 白糖 花生 芝麻 鸡蛋

制作有二种方法：

一、 炒香花生和芝麻，花生碾成碎粒，鸡蛋打散后煎成薄片切成细丝待用；糯米粉加水加糖搓揉成粉，捏成汤圆的形状，放到烧开的水中煮熟后捞起，淋入花生芝麻和鸡蛋丝即可。

二、 炒香花生和芝麻，花生碾成碎粒，鸡蛋打散后煎成薄片切成细丝待用；糯米粉加水加糖搓揉成粉，蒸熟糯米粉后捏成汤圆的形状；烧热锅中加水加糖熬成粘稠的糖浆，在热糖浆里加入糯米丸子，捞起后淋入花生芝麻和鸡蛋丝即可。