中元节后,就少吃西瓜,这些水果最养人了

柚子

柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的，“天然水果罐头”之称，说的就是柚子。

葡萄

葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

石榴

石榴果粒酸甜可口，并且营养价值很高，含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。入秋后，吃石榴可以快速补充水份，是不错的选择。

当然，除了上面提到的这几种水果，还有猕猴桃、柠檬、香蕉等等水果，都是比较好的，大家可以根据自己的经济条件选择适合的水果。