每年的农历九月初九日,又称重九节、晒秋节、“踏秋”。因“九九”与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,所以古人认为,重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
重阳节的源头,早在《吕氏春秋》中就有记载,那时已经存在以庆祝丰收为名的祭祀天地神灵、祖宗的活动,用来感谢天地、祖先的馈赠。
到了汉朝,《西京杂记》记载,古人在重阳节这天有佩戴茱萸、饮菊花酒,以求长寿的习俗。与此同时,还举办各种大型的宴会,这些习俗都是于先秦时期,庆祝丰收的祭祀活动演变发展而来的,这便是早期重阳节的雏形。
重阳习俗
重阳这天,登高“避灾”,插茱萸、赏菊花,吃重阳糕,尝菊花酒。
登高“辞青”
九月九正值仲秋时节,秋高气爽,登高远望,啸咏骋怀,活动筋骨,所以,人们于重阳登高,在时令上是最合适不过的。
佩茱萸
古代风行九九插茱萸的习俗,所以又叫做茱萸节。民间认为九月九日,也是逢凶之日,多灾多难。所以在重阳节,人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉,茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
吃重阳糕
高和糕谐音,作为节日食品,最早是庆祝秋粮丰收的用意,之后民间才有了登高吃糕,取步步登高的吉祥之意。
赏菊
菊花黄,黄种强。
菊花香,黄种康。
重阳日,历来就有赏菊花的风俗,所以古来又称菊花节。重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在汉族古俗中,菊花象征长寿。
菊花酒
九月九,饮菊酒,人共菊花醉重阳。在古代,菊花被称为“延寿客”,所以九日所酿的菊花酒,在古代被视为延年益寿的长命酒。
饮食方面:保护肠胃、润燥
饮菊花酒,益阴滋肾
吃重阳糕,步步登高
吃羊肉面,益气补虚
起居方面:避风而卧
早睡早起,适当午睡
热水泡脚,胜似补药
运动方面:小心“养秋膘”
合理运动,调养肺气
心态方面:心情开朗
情绪“莫悲秋”
注意保暖,适时添衣