小雪是冬季的第几个节气

小雪是冬季的第几个节气：第二个

小雪是冬天的第二个节气。此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。“小雪雪满天，来年必丰年。”

冬季要注意：防寒保暖、勤于运动

防寒保暖

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

要早睡晚起，不要熬夜。平时适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。

勤于运动

小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松，有晨练习惯的老年人，最好将锻炼安排在日出后或者午后。

适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。