您的位置:首页 > 二十四节气 > 小满 > 正文

小满吃什么?小满时节吃什么

发布时间:2021年05月17日 来源:网络
北方小满节气的饮食习俗
1洋葱
2玉米
3高粱
4冬瓜

饮食蔬菜之洋葱

1、洋葱

小满是夏季第二个节气,此时在我国北方地区温度也开始升高了,为了预防暑热,会吃一些洋葱来调节,洋葱具有解热杀菌等功效,食用之后对身体有一定的好处,口感也比较脆爽清甜。

2、玉米

天气比较热的时候,往往胃口会变差,这个时候可以吃一些玉米,玉米在我国种植食用历史比较久,它不仅吃起来口感比较好,还有调节食欲的作用,有利于身体健康。

蔬菜之玉米

3、高粱

高粱是我国北方地区特有的一种粮食,它不仅饱腹效果比较好,对消化不良、湿热等也有一定的效果,在小满的时候使用,能起到调节肠胃的作用,在很多家庭中都非常受欢迎。

4、冬瓜

冬瓜也是北方地区小满比较常吃的食物之一,它有消肿解毒、生津的作用,对身体有一定的好处,烹饪之后入口即化,不管是男女老少食用都是非常不错的。

饮食蔬菜之冬瓜

南方小满节气的饮食习俗
1苦菜
2枸杞苗
3麦糕饼
4苦瓜
5莴笋
6蒲公英

蔬菜之苦瓜

1、苦菜

小满时节,饮食以清淡为宜,而过去这个时候,正是各类野菜上市的时候,包括苦菜在内的野菜。因此,这天民间有着小满吃野菜、苦菜,清热解毒的习俗。

2、枸杞苗

枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为,枸杞苗全株性凉,味甘苦,具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

3、麦糕饼

自古传说小满是蚕神的生日,因为南方养蚕较多,小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点,因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。这时人们会以米粉或面粉为原料,制成形似蚕茧的麦糕饼一起享用,期盼蚕茧能够丰收。

芦笋

4、苦瓜

夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜是一种在夏季非常常见的蔬菜,含有丰富的维生素。同时苦瓜也是一种特别适合减肥的人吃的蔬菜,可以使人摄取脂肪和多糖减少。在食用苦瓜之前,可以用开水烫一下,这样口感更佳。

5、莴笋

中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,莴笋还具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。

6、蒲公英

蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等,它不仅是一种营养丰富的蔬菜,而且也具有一定的药用价值。但是蒲公英吃起来可能会有一些苦味,所以在食用前可以把它在开水中煮5~8分钟,然后再泡几个小时,去除苦味。