2021小寒与大寒谁更寒

小寒与大寒谁更寒：小寒

小寒：为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。大寒：是一年二十四节气中最后一个节气，它在每年公历一月二十日左右。大寒的到来，意味着春节也快要来了，这个时候人们要开始备制年货，准备过年了。小寒和大寒哪个更冷，民间存在有多种的说法，但是一般我们是认为小寒是更加冷的。从全国气候统计来说，小寒节气冷于大寒节气的年份更多一些。我国民间有“冷在三九”的说法，而“三九”恰好在小寒节气期间，所以小寒比大寒冷也是很正常的。对节气的发源地——黄河流域的人们来说，根据历年气象记录，大多情况下还是小寒冷于大寒，只有小部分的地区，大寒的温度是全年最低的时候。

小寒应该注意什么

1、注意保暖

小寒的到来预示着天气会更加寒冷，而保暖很多人以为只要身上多穿点就行，值得提醒的是，小寒之后出门要注意头部保暖，因为身体的暖气会通过头部散发出去，所以出门最好要戴上帽子。

2、睡前泡脚

脚暖了全身都会暖起来，小寒节气后，一定要注意做好双脚的保暖工作，晚上睡前泡脚很有必要，泡脚时记得搓搓脚心，坚持睡前泡脚不仅可以让全身暖和起来，还可以帮助睡眠。

3、保持室内通风

天气寒冷，很多家庭就喜欢把门窗紧闭，室内空气不流畅，含氧量也自然会减少，体质不好比较敏感的人就会感觉到胸闷、压抑，对身体极期不利，所以在小寒期间，一定要注意保持室内空气流畅。

4、适当运动

虽说小寒后天气会非常寒冷，但是还是要进行适当的运动的，运动时间可以选择在有阳光的时候，运动的方式可以采取走步、太极、体操等，运动量不宜过大，运动时要注意保暖，不要受寒。

5、注重肾脏保养

小寒季节是肾脏保养的最好时期，方法以按摩法为最佳，部位主要以腰部以及丹田这两个部位，方法是将两手搓热后，分别在腰部和丹田处按摩揉搓，可以疏通经脉，增强肾功能，还可以增强人体的免疫力。

6、饮食宜杂偏辛苦

小寒节气可以偏向吃一点苦性物质，因为苦味食物可以养肾，因为天气寒冷可以吃一些温性食物来暖体，五谷杂粮可以让人体吸收到更多的营养，也可以防止人体出现诸如便秘，牙龈出血等各种症状。