小寒节气这5个部位要特别关心

一防鼻寒、二防颈寒、三防肺寒、四防腰寒、五防脚寒。

对口鼻颈部来说，在三九寒天，出门注意佩戴口罩、围巾和帽子，这样有助于减少热量散发。

对肺部及胃部来说，在寒冷的天气食粥、多补充水份能防燥抗寒。

对于腰部来说，肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。具体做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后向下搓到尾推骨（长强穴）。每次50~100遍，早晚各一次。

对于脚部来说，晚上泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。