霜降节气我们应该注意什么

霜降”为二十四节气中的第十八个节气，霜降预示着天气渐冷、初霜开始出现，是秋季的最后一个节气，正进入苏轼诗中：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”的景象中。

“霜降”节气属秋季，主体为“金”，对应肺脏。依据《黄帝内经》秋季养生要早睡早床，以顺应秋季肃杀之气，防范秋燥，多食润肺的食物，如芝麻、梨、苹果、香蕉、百合、银耳、白果等。食物应以清淡为主，不可过食辛辣，寒凉、以及烧烤、油炸食物，此外，还应该注意保护肝脏，不宜过量饮酒，要保持心态平和，不可发怒。“霜降”节气，为秋季最后一个节气，历法也称为四季月，五行为土，因而，也要注意调理脾胃。

霜降时节，常有冷空气侵袭，温差变化很大，为疾病多发时节，应根据天气的变化添减衣物，以不冷为度，不宜过度追求保暖。宜适当锻炼，增强体质，防止因受凉、感冒而引发其它疾病。