您的位置:首页 > 二十四节气 > 霜降 > 正文

2022年霜降时间

发布时间:2022年10月22日 来源:网络

2022年霜降开始时间:10月23日18:35:31

2022年霜降结束时间:11月07日18:45:18

2022年霜降农历时间:农历壬寅年九月廿(二十)八号,星期日

霜降是秋天的最后一个节气,是一年中有霜期的开始,也是秋季向冬季的过渡。

2022年霜降时间

霜降如何养生

霜降时节讲究“外御寒、内清热”,饮食养生适宜“平补”,以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象,日常可以多吃柔润养阴的食物。

平时多喝水,饮食的结构来调整,比如说辛辣刺激的、烧烤油炸的要少吃。另外像一些水果,只要血糖是正常的,那么水果要多摄入,尤其秋天我们叫秋果,梨可以多吃一些。还有皮肤干燥的,我们可以用一些护肤品。像眼睛不舒服的,我们可以用菊花泡菊花茶。

2022年霜降时间

霜降后已经是深秋季节,不宜再进行“秋冻”。而应当注意避免寒气侵袭机体,特别是头部、脚部和腰腹的保暖:“除了衣着的增添以外,还有通过食物或者食疗也有一些办法。

由于天气渐冷、日照减少,霜降后还容易出现伤感忧郁的“悲秋”情结。因此,宣泄积郁之情也是养生保健的重点。