您的位置:首页 > 二十四节气 > 霜降 > 正文

春捂秋冻要适宜,霜降节气要穿暖

发布时间:2021年10月22日 来源:网络

据了解,“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力,使人体慢慢适应逐步下跌的气温,为即将到来的寒冬腊月做好准备,就像是潜移默化的锻炼。但是随着气温的下降,心脑血管、高血压等病人反而不能这么做,而应该要注意防寒保暖,多饮水。

春捂秋冻要适宜,霜降节气要穿暖

中医认为,心主血脉,心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行,得寒则凝”,因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引,寒客血脉,则气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。

所以对于心血管病患者,尤其是老年患者,因为体质虚弱,不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动,所以不应“秋冻”。此外,对于有慢性肺病的患者,也切不可“秋冻”。这类病人,素体虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

医师建议,一般情况下,当初秋日照温度(白天)在15摄氏度—20摄氏度时,人们可适当减少穿衣,适当“秋冻”,以增强体质。而在秋末初冬日照温度(白天)低于15摄氏度时,人们就应停止“秋冻”,根据气温变化,适时增减衣物,尤其注意头、手、足等部位的保暖。而上文所述的老年人朋友和心血管病、肺病患者,对于“秋冻”更要慎重再慎重。

阅读剩余 0% ♥