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今日秋分,想你的夜渐渐变长

发布时间:2019年09月23日 来源:网络

今日迎来秋分节气,阴阳相半,昼夜均长,寒暑平分,故名“秋分”。

秋分至,残暑终,意味着秋季正式来临,昼夜温差较大,不时有秋雨降临,正所谓“一场秋雨一场寒”。

秋分时节,飒爽的秋色铺陈开来,秋云飘逸、秋水如镜,秋阳透亮、秋高气爽,正是畅游赏景的好时候。

在古人看来秋分的标志性物候有三:

今日秋分,想你的夜渐渐变长

一候雷始收声

雷八月阴中入地收声,阳光随之衰微,暑气终结,秋寒开始。

二候蛰虫坯户

受寒气驱逐,蛰居的虫类入地封住巢穴,告别残秋,准备冬眠。

三候水始涸

天气干燥,水汽蒸发快,湖泊河流水量变少,沼泽水洼几近干涸,秋分时节,碧空澄澈。既有风和日丽,也有凉风袭来,气温降低的速度明显加快,东北地区见霜已不足为奇。

秋分时节,收获满满

棉花吐絮,烟叶染黄

梨柿荸荠,百果收仓

正如民谚所说:“一年辛勤在于秋,粮不入屋不算收”。

蟹儿肥

秋分时节,最宜品蟹。“秋风起蟹脚痒,菊花开闻蟹来”,此时肉厚肥嫩,味美色香,但螃蟹性寒,食用注意适量。

石榴圆

石榴圆润,籽粒饱满,抓一把晶莹剔透的石榴籽,轻轻咬在嘴里,酸甜滋味在玉浆中迸裂开来。

放风筝

碧空万里,秋分是放风筝的好时候,兴致大起的成人,也会和孩子们一起四处奔跑,争相攀比谁的风筝飞得更高。

吃秋菜

秋菜是一种野苋菜,农村里的老小清早相约,一起去田野间采摘,最后与鱼片熬成“秋汤”,寓意一年的平安健康。

秋分也是养生的好时机,白露秋分夜,一夜冷一夜

为防着凉感冒,要注意加强自我保健,及时添加秋衣。

早睡早起,起居有常

早卧以顺应阳气之收,早起使肺气得以舒展中午最好能睡上“子午觉”,可保持精力充沛。

减轻“秋乏”

适量运动,轻松平缓秋季养生,以“收”为主,建议选择轻松平缓的运动,运动时以周身微热为最佳,运动至汗出即可停止,切勿大汗淋漓。