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2018年秋分几月几日:9月23日

2017年10月30日 17:27 人气: 编辑:姗姗

2018年秋分几月几日:9月23日开始10月8日结束

开始时刻:2018年9月23日09:54:01,星期日

结束时刻:2018年10月8日 16:14,星期一

每年的9月22或23日,人们迎来了一年一度的秋分,我国南方的气候由这一节气起才始入秋。从秋分这一天起,阳光直射位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。依我国旧历的秋季论,这一天刚好是秋季九十天的一半,因而称秋分。但在天文学上规定,北半球的秋天是从秋分开始的。

2018年秋分几月几日几点几分

秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。

同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

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