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立夏吃什么降火效果好

发布时间:2019年05月04日 来源:网络

莲子

莲子是一种中药,但是它更多的是用来做食物,如煮粥、做甜品,它最被人熟知的功效就是养心安神。人们在炎炎夏日最容易睡不着,这时就可以吃莲子来安神,祛烦热。

立夏吃莲子,还能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

不过需要注意的是,莲子心苦寒,不宜空腹服用。胃寒怕冷者不宜喝莲子心茶。并且因为莲子心性寒,所以就算喝也不适合长期服用,因会不利于偏寒性体质者的健康。

苦瓜

苦瓜中,带绿色的苦味较重。带白色的苦味较淡,带红色的外苦内甜,苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲,还可凉拌,吃起来苦中带甘甜,可令人食欲大增,是夏季特别受人们喜爱的佳蔬。

需要注意的是,苦瓜性寒,一般宜与辣椒同炒,脾胃虚寒和体质衰弱者应该少食。

雪梨

立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有"天然矿泉水"之称,是最佳的补水护肤品。

西瓜

西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

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