立秋能不能吃西瓜

立秋能吃，但建议少吃。

一般立秋是二十四节气中的第13个节气，是秋季的第一个节气，为秋季的起点，很多人觉得立秋之后天气就会变凉，而味甘性寒，食用之后容易加重人体的体内寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康；但其实立秋之后并不代表着炎热的天气结束，初秋期间天气仍然很热，所以立秋之后还是能吃西瓜的，但为了自身的健康一般建议适量食用。

立秋后一天吃多少西瓜好

建议一天吃100-150克左右即可。

西瓜是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质化合物，适量食用具有一定清热解渴、利尿以及提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处。

但鉴于立秋之后天气会逐渐转凉，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，所以立秋后建议一天吃100-150克左右的西瓜即可。

立秋后的注意事项是什么

注意饮食

立秋后天气一般比较干燥，这时候饮食上要少吃一些辛辣，油腻，有刺激性的食物，尤其是油炸，烧烤之类的食物要少吃，可以多吃一些鱼肉、豆制品以及新鲜的蔬菜类，这样可以为人体补充营养。

避免受寒

立秋之后由于还具有秋老虎的余威，很多人喜欢像夏天一样开空调吹电扇，但其实立秋之后即使再热，早晚的天气都具有温差，是不建议整天吹空调或者电扇的，这样不利于人体的健康。

注意调养

立秋之后是人体调理脾胃的最佳时期，因为这时候人体的阴精阳气正在收敛，是很适合养生的一段时间，这时候人体的脾胃也比较容易，所以立秋之后可以适当注意调养身体，其次还可以适当进行一些运动。