立秋吃什么水果

1、梨

梨虽然个头不大但是味道酸甜爆汁。能够清热解毒，清心降火等作用增加肝肺的作用，抵御过盛肺气之侵入。梨可以生食(梨肉香甜可口，饱满多汁)，榨汁，炖煮，也可以熬膏，可以滋润支气管上的呼吸道。

2、西瓜

立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年，南京城里许多人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

3、石榴

石榴甜甜的充分补充人体水分，滋润我们的口舌。石榴捣成汁或者煎汤饮用，能清热解毒。

4、葡萄

葡萄酸甜可口，水分也是超级足的。小小的一颗补充了能量水分以及多种维生素。但脾胃虚弱者不能多吃，吃多了容易让人腹泻。

5、香蕉

香蕉性寒味甘，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可以促进肠胃蠕动，还有香蕉含有泛酸等成分，这个成分能缓解压抑心情。

6、苹果

苹果富含维c，维e多酚和黄酮类物质。苹果的含钙量比一般水果要丰富的多，苹果的性水分超足，性味甜凉，含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，闻苹果的清香，还能提神醒脑。

7、桃子

秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因，立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农们丰收的喜悦，预示着生活甜甜美美，日子过得更加有滋有味。