立秋为什么要吃桃子

1、水肿症状消除

水肿其实是很多女生的烦恼之一。为什么这么说呢？因为有些女性属于水肿体质，在第二天清早起床的时候，发现自己的脸有浮肿状态，严重者看起来就像哭了一夜似的，眼睛都肿没了。我有一个室友便是这种体质，只要晚上有轻微的睡眠不良第二天就会脸部浮肿，还有一种便是晚上喝太多水，也会造成第二天早上脸水肿。而水肿体质的人之所以会产生这样的反应，是因为在水肿体质者体内是钾少钠多的一个状态，而桃子里面含有的钠比较少，钾比较多，经常服用刚好可以平衡水肿患者体内的钾钠平衡。

2、补血益气

很多女性都容易气血不足，沾染湿气体质偏寒。桃属于偏中性水果，很适宜养阴生津、补气血，面色暗黄、气血较虚的患者可以适量多吃。同时我们还知道，桃里面的含铁量是非常高的，而铁有促进血红蛋白再生的功能，所以桃子还可以作为辅助食品给缺铁患者食用。如果你是属于气虚血亏、阴气不足、面色暗黄、含铁量少的宝宝，那可千万不要错过这个良方呀，不仅甘甜可口，而且还养生补气。

3、帮助瘦身减肥

我们都知道很多食物里面因为含有膳食纤维的成分，所以能让人产生饱腹感，消除饥饿。桃子里面除了含有膳食纤维以外，还含有非常丰富的果胶，除了能大大消除饥饿感之外，还有利于肠胃的消化。

在这里，很多人误以为桃子能够帮助瘦身减肥，是因为它的热量低。其实恰恰相反，桃子的热量非常的高，所以想要真正达到瘦身减肥的效果。一定要清楚桃子的最佳食用时间，否则很可能没有效果，反而造成体内能量过剩。

那么桃子的最佳使用时间是什么时候？刚才我们已经说了，桃子能够消除饥饿增加饱腹感。拿我们生活中很常见的一个例子来说，“先喝汤，还是先吃饭”正确答案是先喝汤。原因是先喝汤能够减少我们后面所摄入的食物，避免吃得太饱。而想要减肥，每餐的饮食控制是非常重要的。所以同样的道理，千万不要在饭后吃桃子，而应该是饭前吃。

4、养容美颜

桃子里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素，还有大量的微量元素和有机酸。这些营养素对于美容养生者来说可以算得上是炙手可热。也正因为有了这些成分，使桃子有了防皱功能，多吃可以增加我们皮肤的弹性，可以说是女性的一大福音。与此同时，我们还知道果胶是非常有利于肠胃消化排毒的，而这又恰好是桃子所富含的。人们常常说排毒养颜，既然要养颜，自然是要先排毒的。桃子不仅仅能排毒，还能增加皮肤弹性，想要养容美颜自然得多多益善多吃桃才是。