立秋为什么要吃西瓜

立秋吃西瓜是中国的传统习俗，被称为“啃瓜”，寓意着“啃”掉夏天的暑气，迎来凉爽的秋季。

关于立秋吃西瓜的习俗，还有一段传说，明代时期，南京城里很多人都长了癞痢疮，大家便根据庐州府崔相公的女儿用吃西瓜让癞痢自动结疤的故事开始吃西瓜，没想到癞痢疮很快就好了。

从那之后，便有了立秋吃西瓜的习俗，除了这段传说外，古人还认为立秋时吃西瓜可以在冬天和春天避免腹泻，久而久之，这个习俗便流传了下来，时至今日，依旧有很多人会在立秋这天吃西瓜。

西瓜属于夏季水果，能够消除暑气，避免中暑，还有清热利尿的效果，西瓜属于寒性水果，体内寒气过重的人不宜多吃西瓜，会造成脾胃虚寒，严重的还会引起慢性肠炎、胃炎等。

夏季天气炎热，长时间将西瓜放在室外容易发生变质，没切开的西瓜需要放到阴凉、通风处保存，可以保存十几天，切开后的西瓜需要放到冰箱中保存，能保存3-4天左右。

如果不慎吃了变质的西瓜，容易引起肠胃病，造成腹痛腹泻，除了变质的西瓜不能吃外，冰西瓜也不宜多吃，会对肠胃产生强烈刺激。

立秋吃西瓜哪些人需要注意什么

1、脾胃虚寒的人群

由于西瓜性寒凉，对于脾胃不好，一碰到冰凉食物就容易腹泻的人群一定要注意，少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，以免肠胃受不了，反而容易造成肠胃不适的情况。

2、感冒期间的人群

无论是风热感冒或是风寒感冒的人群，感冒期间，由于机体尚处于一个虚弱的阶段，而西瓜寒凉的性质对于机体会造成一定的损伤，这个期间大量吃西瓜，反而容易让身体恢复的时间变得更长。

3、特殊人群

对于糖尿病人群，是可以适量吃一些西瓜的，但应注意切不可过量食用，一般一次吃25～50克为宜，此外，对于经期的女性，最好不吃西瓜，以免加重寒性。