2020年立冬不宜做什么

忌活动过剧

剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。

忌洗浴过长

冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。

忌“小疾”不治

立冬后天气寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。不要因为一时疏忽，就积累下老毛病

忌外出过早

冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖，调节运势。

忌日晒过长

过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

立冬人们会做什么

在古代，立冬这一天是劳动者的休息日。人们勤勤恳恳忙碌了大半年，觉得在冬季到来这天休息一下，举办一些家宴犒劳自己或家人朋友。这是古代普通人立冬会做的事，而天子就不同了，天子这天会放下手头的工作出行，以行迎冬仪式。可见，那时候人们对立冬的重视程度。

除了“迎冬”习俗，还有一种习俗现在几乎见不到。那就是“拜冬”。古人每当立冬到来之际，便会登门拜访老师们，对老师表达尊敬感人之情。而老师这个时候会摆宴席招待前来拜谢的学生，气氛非常热闹。

汉魏时期，民间还有祭祖、卜岁等习俗，这些习俗都有一定的寓意，例如祭祖主要是为了祈求老年能有好的丰收。卜岁现在或许没有了，但祭祀一些比较偏的村落还会有，因为祭祖这一传统一直是我们重要的传统之一。

很早的时候，人们就有冬至吃饺子的习俗。但其实吃饺子也是立冬的习俗之一，因为立冬节气是秋季与冬季的“交子之时”，而“饺”与“交”谐音相似，所以吃饺子迎之。该习俗多流行与东北地区。

此外，古书中就有记载，立冬之时人们会杀鸡宰羊“补冬”。所以，到了今天，人们仍会在立冬这天吃羊肉或吃鸡鸭鱼肉进补。