2021年立春时间 2021年立春时间点

2021年立春时间

2021年立春具体时间：公历(阳历)2021年2月3日22时58分39秒，农历(阴历)2020年腊月廿二，星期三。干支为：庚子年庚寅月壬午日。

一般来说，冬天刚过，立春到来，气候会有明显的变化，预知2021年立春时间的到来，可以对自己的养身有一个好的准备，那么立春如何养身呢？

立春的养生

1、刚进入立春时，天气温度变化比较大，不稳定，天气乍寒乍暖，立春寒气尚未褪去，人体机能开始下降，对抗寒邪的抵抗能力也相对应的减弱，尤其是生活在北方地区的人们，要观察当地天气温度，不要脱去棉服，以免受到寒气的侵袭。尤其是年老体弱者要特别注意这点。

2、饮食调养方面，要考虑春季阳气初生，适合多吃一些辛甘发散品，不宜食酸收之味。另外，若是有其他需要，可以选择吃一些养肝补肝的中药和食品，如枸杞子、丹参、元胡等。食品的话可以选择大枣、葱、香菜、花生等。

3、精神养生方面，要控制自己的情绪，尽量少发脾气，要戒除暴力，心情不要太压抑，心胸尽量开阔，明朗点，抱着积极乐观向上的精神，保持心情愉快的好心态。另外，不要忘记在立春时期进行运动，提高自身的免疫能力。