2021年几时立春

2021年几时立春：立春在每年公历2月3日到5日之间，是二十四节气中的第一个节气

立春又叫做“岁首”、“立春节”、“正月节”，这个节气是根据北斗七星的斗柄指向寅时时作为立春。立，就是开始的意思，春就是春天，春天是万物复苏，大地回暖的时节，代表着温暖、生长、生命力迸发。在《月令七十二候集解》就解释立春为：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也”。

度过了寒冷的冬季，立春时节阴退阳升，白天的时间开始增长，冰雪融化，温度上升，万物开始生长，一个新的轮回开始。民间流传着这样的谚语：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰”，就是立春的十五天，分成三个阶段的话就是，先冰雪融化，沉睡了一个冬天的虫子醒来，最后在水里的鱼也先开始活跃了，春天就真的来了。

在迎接立春的到来时，民间有“鞭打春牛”的习俗，就是用泥土做一个耕牛，在祭祀之后将泥牛打碎，这是“催牛下地干活”的意思。大家会将碎片带回家，这预示今年可以丰收。

立春是农耕的大日子，在以前，皇帝都是要在这一天亲自进行祭祀和祈祷的。

立春节气养生

顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。

注意防疾：俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。

饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。