处暑来了，三伏就要过去了

8月23日12时9分迎来“处暑”节气，标志着炎热暑天就要结束，天气逐渐转凉，期盼已久的日子终于到来！

处暑是24节气中的第14个节气，在每年的8月23日或24日，处，止也，暑气至此而止矣。

这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。

处暑时节，炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，盛夏渐行渐远，秋意愈来愈浓。

秋水如镜，温婉平和，正是郊游的好时节。但也要注意一点，气候干燥这是处暑的显著特点，人的皮肤会变得紧绷，头屑变多，嘴唇干燥，民间称之为“秋燥”。

如何避免秋燥

一、调整起居

早睡早起保养秋收之气，昼暖夜凉及时增减衣服，多伸懒腰，增加全身的供氧。

二、注意饮食

多吃蔬菜水果，尤其是鲜莲子、百合、莲藕、菠菜、芹菜、小白菜，多吃汤水粥品，可以健脾、清热、除燥

三、增强运动

慢跑、爬山、散步可以消耗多余热量，排泄多余水分，达到清热除湿目的。

凉风习习，天高云淡，院中一坐，开始享受属于你最美好的时节。