白露节气，记住四个秘诀不生病！

白露，二十四节气中的第十五个，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉，我国大部分地区出现秋高气爽、云淡风轻的天气。

白露三候

【鸿雁来】秋重，鸿雁自北而南迁徙，大者为鸿，小的称雁；

【玄鸟归】玄鸟即为燕子，春来秋去，对应春分第一候“玄鸟去”；

【群鸟养羞】羞，粮食，指群鸟都有丰富的食物，以备冬月。

养生提示

白露后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。

此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。

这个节气的养生重点是加强身体锻炼，饮食注意养肺。