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三伏天坐月子是命苦吗

发布时间:2018年07月18日 来源:网络

三伏天坐月子是命苦吗:不是

坐月子不是一个月,而是42天。医院会让产妇42天后再去检查身体。新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态,大约需要六周左右的时间,这42天被称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子。

三伏天如何坐月子

1、忌捂汗

长辈们坚持坐月子要捂,不能开窗不能见风,要把产妇包裹严实。但是三伏天闷热,如果汗液严重不能及时排出,可能捂出痱子或者造成中暑。

2、忌着凉

气温高,天气闷热,容易出汗,即使满头大汗,也不要用凉水洗脸洗澡,刷牙漱口也要使用温水。洗完澡后要用毛巾擦干,然后换上干燥的衣服。洗头发尽量吹干,免得头部着凉,洗完澡也得马上用干毛巾擦干,产妇身体虚弱,切忌月子里着凉感冒。夜晚睡觉穿上纯棉的长衣长裤和薄袜子,盖好肚子,防止着凉。

3、忌大补

三伏天坐月子应该忌油腻,忌大鱼大肉的大补。特别是产后两周,应该以清淡饮食为主,等恶露排尽再慢慢增加食物种类。

4、忌凉水果

天气炎热吃西瓜、葡萄解渴,但是产妇身子虚,不能吃凉的生水果,所以应该忌口,不可贪图一时享受。同时,冷饮、冰淇淋等更不要出现在月子里。

5、忌不收腹

生完宝宝之后,肚子变得特别松,皮肉堆积,这个时候束缚,不仅可以防止内脏下垂,还可以帮助子宫复旧和产后恶露的排净,因此必须束缚。产后子宫恢复至少需要42天的时间,脏器归位需要100天,所以产后6个月内是恢复的黄金时期。

6、忌流泪

坐月子是新妈妈们身体和心灵最脆弱的时候,很多家庭的琐碎事情都会导致新妈妈情绪激动而流眼泪,这样对眼睛非常不好,还容易影响奶水质量。

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