1、小暑节气饮食要做到：多喝汤清热解暑，多吃粥滋阴养生健脾胃，多吃瓜果生津止渴，多吃青菜利于消化排便。

俗话说：“小暑黄鳝赛人参。”小暑前后一个月的时间里，鳝鱼最为肥美。

2021年小暑是7月7日5:05:19，农历五月廿八，星期三。

《小暑六月节》【唐代】元稹倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。

小暑的由来“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。

小暑和大暑之间相差几天：15天左右小暑是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。

2021年小暑没有进入伏天，小暑是二十四节气之一，而头伏指的是三伏天的开始。

1、《小暑六月节》倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

小暑时节三伏天吃的食物有：黄鳝、绿豆芽、藕、黄瓜加煮鸡蛋、面、饺子、羊肉等，民间在这个时节素来有吃三宝：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗，可以清热解暑。

1吃三宝2吃饺子3伏面4吃羊肉5食新1、吃三宝“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。

1绿豆粥2西瓜翠衣粥3丝瓜粥4导赤清心粥1、绿豆粥绿豆粥是小暑节气最解暑的一种粥，绿豆清热解暑，解毒，祛湿。

每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

小暑节气有三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”温风至是指小暑日后，大地上不再有一丝凉风，所有的风中都带有热浪。

1、小暑一声雷，黄梅去又回。2、雨打小暑头，四十五天不用牛。3、小暑不见日头，大暑晒开石头。

小暑节气的动物是蟋蟀，我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；

阳历时刻：2021年7月7日，5:05:19阴历日期：五月（大）廿八，星期三

1吃藕2晒书画、衣服3吃黄鳝4食新5喝羊汤1、吃藕一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

小暑的风俗活动1、吃藕一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

2021年小暑几号到几号：7月7号到7月22号阳历时刻：2021年7月7日，5:05:19