霜降养生可以吃哪些食物

霜降养生可以吃哪些食物？

梨

有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服。

苹果

有生津润肺、消食止渴的作用。对苹果的功效，早在唐朝的《千金食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果，医生远离我”的说法。

洋葱

有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

荠菜

能宣肺豁痰，温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，寒痰内盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞒闷的人。

冬瓜

能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。