2017年立秋怎么养生最好 2017年立秋养生方法

2017年立秋怎么养生最好？2017年立秋养生方法

1、立秋吃西瓜最养生

啃秋是立秋必不可少的习俗之一，其实啃秋就是吃西瓜，立秋当天吃西瓜是我国许多地方的习俗，啃秋的意思是啃掉夏天的热气，迎来秋高气爽的季节。

西瓜可以说是男女老少皆宜的水果，吃起来是又甜又沙，既解渴又填饱肚子，但是要注意适量，尤其是抵抗力差的，肠胃较薄弱的人群注意好别吃太冰的西瓜，别一下子吃太多的西瓜。

立秋吃茄子也是很多地方的饮食习俗，茄子在秋天这季节吃是非常适合的，可以帮助我们祛除燥气，口感也是非常好的。立秋吃茄子不仅可以降火，还可以缓解高血压、冠心病等症状的恶化。

2017年立秋养生攻略

1、立秋过后谨防秋老虎

立秋过后虽然是进入秋天了，但是以往年的经验，天气还是比较热的，虽然立秋过后昼夜温差开始拉开距离，但是中午的暑气也是十分大的，所以注意做好防晒防暑，多喝水，多吃水果蔬菜，谨防被秋老虎盯上。

2、立秋时节谨防空调病

空调病是现下最为常见的疾病之一，立秋正值暑假阶段，许多放假的孩子一天都是躲在空调房里玩游戏看电视，不愿意起来活动。上班族也是一天在办公室里呆着，但长时间吹着空调是十分容易患上空调病的，特别是立秋之后早晚温差大，这是流感肆虐的季节，伤风感冒，闹肚子咳嗽可是最常见的。

3、立秋时节多贪吃冰

立秋时节，吹在空调，来一杯冰冻果汁应该是许多人觉得做享受的事了吧，可是，这是冰镇东西在立秋前后吃多了可不是那么享受的事了，立秋正处于初秋时节，正是由热转冷的阶段，早晚温差大，身体抵抗力下降，肠胃功能都是比较虚弱的时候，这时候吃太多冰的很容易会引起肠胃不适，肠胃炎是初秋常见的疾病。